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20 de novembro de 2016

Pão rápido de microondas (integral)

Esse é um pão super rápido, feito em 5 minutos! Legal porque você tem sempre um pão super fresquinho para comer. E você pode incrementar com o que mais quiser.
E o recheio, é só usar a criatividade.







Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de farinha de aveia
  • 1 colher de sopa de iogurte natural
  • 2 colheres de sopa de água 
  • 1 colher de chá de fermento 
Modo de preparo:
Bata primeiro o ovo, depois coloque o restante dos ingredientes 
Leve ao microondas por 2min e 30seg em potência alta.
Corte ao meio, e leve para dar uma tostadinha na frigideira ou numa torradeira. Recheie a gosto.
O meu tem recheio de patê de frango com passas. 
Fica realmente muito bom.. Vale a pena. 
Façam 
=) 

15 de novembro de 2016

Bolo de banana e aveia (Sem Lactose, Sem Adição de açúcares)

Uma receita bem simplesinha, para os momentos sem muito tempo.
Saudável e prática.
Não leva açúcar nem adoçantes, porque se for feito com a banana nanica bem madurinha, já fica bem docinho naturalmente. E também não vai leite na receita.

assado no forno

assado no forno

assado no microondas 


Ingredientes:

2 ovos
4 bananas maduras amassadas
2 colheres de sopa de farinha de aveia
3 colheres de sopa de aveia em flocos
2 colheres de sopa de óleo de sua preferência
1 colher de fermento em pó

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes, não precisa usar batedeira.
Por último acrescente o fermento, coloque em forminhas individuais, ou numa assadeira.
Fiz em forminhas individuais e o tempo de forno, já pré aquecido, foi de 15 minutos.
O que fiz no microondas, foi em 2min:30seg.
As texturas ficam diferentes, e o do micro não fica dourado. Para o meu paladar, prefiro no forno, mas vai de cada um. ;)

14 de novembro de 2016

Filé de frango empanado com Clube Social (assado)

Gente, esse filé fica com um sabor maravilhoso!
Ingredientes baratos, e super simples de fazer.




Ingredientes:

1kg de file de frango
3 dentes de alho amassados
1/2 cebola ralada
1 colher de sopa de shoyo
3 colheres de margarina derretida
Páprica picante
Pimenta do reino
Cominho
4 colheres de sopa de maionese
4 pacotinhos individuais de clube social sabor original

Modo de preparo:

Tempere os filés, reserve por uns 20 minutos para pegar o sabor dos temperos. Triture os biscoitos e reserve. Passe os filés na maionese, e em seguida passe no biscoito triturado.
Arrume os filés num refratário/assadeira, e regue com a margarina derretida. Leve ao forno pré aquecido até ficarem dourados.

=)